今週のお題「防寒」 季節の変わり目です。 皆さんは体調にどのように気を付けていらっしゃるのでしょう。 今回お題にチャレンジ！というよりも私なりの対策と、皆さんの対策、もしくは日々続けていることなどありましたらお聞かせ願えれば幸いです✨ 寝るとき…

血行改善の話の前に昨夜の話を少し。 元上司と飲むのは実に10年ぶり、特に避けていたわけではないんですが息子が生まれてからは一緒に居たくて家にいることが多くなったのが実情です。 上司の思い 血流ゼロトレ ※注意点 ヒップアップのゆるトレ 試す価値はあ…